quarta-feira, 13 de dezembro de 2017

Nem todos os suplementos e vitaminas estão livres de risco - Saiba como aliviar!

Mais da metade dos adultos Americanos tome vitaminas, minerais, ervas, ou outros suplementos nutricionais. Alguns desses produtos não são especialmente úteis, os leitores nos disse em uma pesquisa recente, mas deixando isso de lado, não parta do princípio de que eles são seguros, porque eles são "totalmente natural." Eles podem não ser. Aqui estão 10 dos perigos que temos destilada a partir de entrevistas com especialistas, publicou uma pesquisa, e a nossa própria análise de relatórios de eventos adversos graves submetidos à Administração de Alimentos e medicamentos, que obtivemos através de uma Lei de Liberdade de Informação pedido. Ler e ser avisado.


 Suplementos não são livres de risco, somente os que garantem tal


Mais do que 6,300 relatórios de eventos adversos graves associados a suplementos alimentares, como vitaminas e ervas, transmitido para o FDA e Anvisa a partir do suplemento de empresas, consumidores, prestadores de cuidados de saúde, e outros, entre 2007 e meados de abril de 2012. Os relatórios por se não provar os suplementos causou problemas, mas os números brutos são motivo de alguma preocupação. Sintomas sinais incluídos de coração, rim, ou fígado, problemas, dores, reações alérgicas, náuseas, fadiga, dores e vômitos.

Relatórios descritos mais de 10.300 grave resultados (alguns mais de uma), incluindo 115 mortes e mais de 2.100 hospitalizações, de 1.000 lesões graves ou doenças, 900 de emergência, sala de visitas, e alguns outros 4.000 eventos médicos importantes.

 Alguns suplementos são realmente a prescrição de medicamentos


Fabricante disse que os suplementos alimentares misturados com a prescrição de medicamentos são a "maior ameaça" à segurança do consumidor. Desde 2008 houve recorda de mais de 400 produtos, principalmente aqueles comercializados para o fisiculturismo, o realce sexual, perda de peso e, de acordo com o FDA.


Temos visto muitas lembrou produtos que tenham conteúdo idêntico ou similar ingredientes ativos como a prescrição de medicamentos, como o sildenafil (Viagra), o tadalafil (Cialis) e a sibutramina (Meridia, uma perda de peso de drogas que foi retirado do mercado em 2010, devido a evidências de que o aumento do risco de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais). Outros contidas esteróides sintéticos.

Qual é o melhor suplemento vitamínico para tomar? Biomac é uma opção!

Existe milhares de suplementos vitaminicos no mercado. No entanto você ficaria assustado se soubesse que tomá-las todos os dias - dependendo do composto - podem lhe fazer mais mal do que bem? Acontece que muitos dos que não tem a devida autorização da Anvisa e Ministério da Saúde e podem sobrecarregar seus rins. Isso é ainda pior do que a desnutrição ou deficiência de algumas delas, para você ter uma noção.

O suplemento Biomac é uma das provas de quem se preocupa em realizar o composto da forma correta como é preciso ser, afinal, ele contém uma série de vitaminas extraídas de algas marinhas de forma a garantir o máximo de força e sem efeitos colaterais ou contraindicações. Estes sim você pode confiar, tomar todos os dias sem ter medo do que possa acontecer.

Quando nós não comer bastante frutas e legumes, sentimos falta de nutrientes essenciais, o que pode reduzir o risco de doença cardíaca, derrame, câncer e outras condições de saúde. De acordo com o Centers for Disease Control (CDC), os adultos devem consumir de 1,5-2 xícaras de frutas e de 2 a 3 xícaras de vegetais diariamente. No entanto, em um recente estudo do CDC, eles descobriram que 76% dos adultos não comer bastante frutas e 87% de adultos não comer bastante vegetais.

Assim como para obter seus nutrientes? Um multivitamínico. Um multivitamínico é como uma apólice de seguro, uma garantia diária para garantir que seu corpo recebe as vitaminas e os minerais que ele precisa. Ele pode compensar as perdas que acontecem quando você não conseguir o que você precisa através dos alimentos.


Aqui estão mais algumas razões principais para tomar um multivitamínico


Envelhecimento saudável: à Medida que envelhecemos, as nossas necessidades nutricionais aumentam. Ao mesmo tempo, fica mais difícil para o corpo a absorver nutrientes. Medicamentos podem empobrecem ainda mais o nosso corpo de nutrientes. Um multivitamínico pode compensar essas deficiências.

Bom para o coração: Estudos mostram que tomar um de alta qualidade multivitamínico pode reduzir doenças cardiovasculares. A doença cardíaca é a principal causa de morte em homens e mulheres nos EUA Vitaminas B1, B2, B6, K1, Niacina (B3), CoQ10 e magnésio, desempenham um papel importante na saúde cardiovascular.

Reduz o risco de câncer: a Vitamina uso tem sido associado com uma diminuição do risco de alguns tipos de câncer. Um estudo recente de 14.000 homens com 50 anos e mais velhos descobriram que multivitamínico diário de suplementação "reduz significativamente o risco total de câncer."

Aumenta a imunidade: a Vitamina C é um antioxidante forte conhecido para o fortalecimento do sistema imunológico. Vitaminas D e e aumentar a imunidade. Essas vitaminas também podem ajudar a reduzir os sintomas de alergia.


Suporta a saúde dos olhos: Vitaminas A, C, E, Niacina (B3), e o selênio apoiar a saúde dos olhos. A luteína e a Zeaxantina também proteger os olhos da luz prejudicial ondas. Estudos têm mostrado que o multivitaminas contendo uma combinação de vitaminas, a luteína e a zeaxantina pode reduzir o risco de degeneração macular.

sexta-feira, 8 de dezembro de 2017

O que você precisa saber antes de ir morar sozinho

Se você está prestes a se aventurar no mundo da vida solo, você pode estar pensando em uma das duas coisas - isso vai chupar, ou isso vai ser o melhor possível. Ei, você pode até sentir uma mistura de ambos. Isso porque viver sozinho pela primeira vez é ao mesmo tempo excitante, esmagador e assustador. E é totalmente normal sentir cada emoção.
Então, é uma boa idéia descobrir como você vai lidar - bom, ruim e de outra forma - assim que você começar a caça ao apartamento. Eu digo "lidar" porque você provavelmente está acostumado com pais e irmãos, ou amigos e companheiros de quarto, rolando cerca de 24/7. Sem eles em busca de conselhos, companhia e segurança, você pode achar que viver sozinho pode ser uma mudança chocante.

 Quando eu vivi pela primeira vez sozinho, eu era tudo sobre a liberdade, mas também senti-me desesperadamente solitário (e assustado e sobrecarregado, etc.). Foi uma grande mudança, e que demorou um pouco para se acostumar.
Viver sozinho leva algum ajuste, mas geralmente se mostra bem. Então, se você está prestes a assinar seu primeiro contrato de arrendamento, então confira as dicas abaixo para algumas maneiras de viver com sucesso a vida solo.
Uma das maiores diferenças entre viver sozinha e viver com os outros tem que ser o fator medo. Quando você mora em solo, não há ninguém perto para se apegar quando algo vai cair na noite e um para garantir que não existe, de fato, um fantasma espreita nas sombras. Portanto, lembre-se de que tudo está bem, a porta está trancada e ajuda - se você realmente precisa disso - não está tão longe. Sua sanidade agradecerá.

Ok, então você não deveria se preocupar com cada rangido em seu apartamento. Mas você deve tomar algumas medidas extras para garantir que você esteja seguro. Como SE observou no , "Quando você está procurando por apartamento, procure aluguel com recursos de segurança adicionais, como: complexos fechados, portas exteriores de segurança, fechaduras de bloqueio, cadeias de porta interiores, [e] sistemas de alarme". Com algumas dessas medidas de segurança no lugar, você sentirá (e na verdade será) ainda mais seguro.
Uma coisa boa é aprender como tirar o boleto do banco do brasil porque com certeza você vai atrasar e muito.

Como se tornar mais organizado

Você está perpetuamente desorganizado quando se trata de contas? Nós já fomos lá! Aqui estão 11 dicas de gênio que encontramos para ajudá-lo a acompanhar suas contas e mantê-las organizadas. Não importa se você é uma caneta e um tipo de papel ou um fanático de planilha, você encontrará algumas dicas úteis sobre a organização de contas aqui.
Dicas de Organização Bill para os Perpetuos Desorganizados
Use uma lista de verificação de lista de impressão para verificar suas contas conforme elas são pagas a cada mês. Esta impressão inclui mesmo uma coluna de pagamento automático para que você possa verificar facilmente as contas que são deduzidas das suas contas automaticamente.
Se você é como a maioria de nós, você usa seu cartão de débito muito e pode perder o controle de recibos agora e então. Essas dicas de organização de recebimentos ajudam você a mantê-los organizados, especialmente se você tiver que rastrear receitas pessoais e comerciais.

Quer fazer um sistema de orçamento que seja completamente personalizado para a situação única da sua família? Siga estas dicas para criar uma planilha de orçamento do Excel com apenas os itens que você precisa.
Então, o pagamento de contas não é exatamente a ideia da maioria das pessoas de um bom momento, mas seria muito mais agradável sentar-se em um banco de pagamentos bonito como este para pagar contas. Há um lugar para contas recebidas e enviadas, um rastreador de contas, um registro de contas e muito mais!
Não há espaço para um centro de comando? Pense de novo! Este centro de comando do gabinete é possível em qualquer casa, e é bastante prático se sua cozinha for um dos primeiros quartos em que você entra.
Aqui está um sistema alternativo: um fichário de pagamento de contas. Nós adoramos como ele inclui tudo em um pequeno ponto ... mesmo uma calculadora para que você não precise cavar a gaveta de lixo (ou as mochilas dos seus filhos) para encontrar uma.

Perguntando sobre quanto tempo você deve manter contas médicas, pagamentos de hipoteca e outros? Aqui está um gráfico útil! Parece que não tenho mantido algumas de nossas contas quase o suficiente.