Formais fáceis de perder peso rápido sem sacrifícios ou dor

Indolor, a perda de peso? Se você está desesperadamente tentando espremer em treinos e a evitar o seu favorito alto teor calórico dos doces, pode parecer que não há nada de dor grátis sobre ele.

No entanto, embora a alimentação saudável e escorregar no exercício faz levar algum trabalho, ele realmente não tem para exigir esforço heróico. Fazendo apenas algumas simples mudanças de estilo de vida pode embalar uma grande perda de peso de soco ao longo do tempo.

Aqui estão as suas dicas sobre como perder peso sem suar muito.

1. Adicionar, não Subtraia

Esqueça a dieta negação: Tente adicionar alimentos para a sua dieta, em vez de subtrair-los.

Adicionar saudáveis coisas que você realmente ama, como profundo cerejas vermelhas, suculentas uvas, ou crocante ervilhas. Deslizar os favoritos frutas em seu saco de almoço e café da manhã cereal, adicione os legumes em sopas, guisados e molhos.

2. Esquecer de treinar ou malhar

Se a palavra "exercício" inspira criativa de vacância, então evitá-lo. Talvez o truque para desfrutar de um trino pode ser nunca chamá-lo de trabalhar fora.

Para queimar calorias e tonificar os músculos por limpeza de praias, andar de bicicleta, esqui de grama, fazendo anjos de neve, caminhadas, lavar o carro, jogando Frisbee, perseguindo o cão ao redor do quintal, ou até mesmo desfrutar de uma excelente sexo. Afinal, uma rosa por qualquer outro nome .

3. Ir A Pé aos locais

Curta quando o tempo está bom é um super-fácil maneira de manter a forma, diz Diane Virginias, um certificado de auxiliar de enfermagem, de Nova York. "Eu gosto de épocas", diz ela, acrescentando que, mesmo quando ela está com pouco tempo ela vai sair por alguns minutos. "Mesmo um cinco minutos a pé é uma caminhada de cinco minutos."

4. Aliar suplementos

Utilizar suplementos naturais termogênicos a base de goji berry, abacaxi, hortelã, café verdade ou chá verde podem ser muito úteis, no entanto, precisam ser usados com cautela e escolhidos a dedo por um que seja aprovado pela Anvisa. Comprar Pro Burn X hoje é a opção mais segura do mercado e que tem melhores resultados.