Indolor, a perda de peso? Se você está desesperadamente
tentando espremer em treinos e a evitar o seu favorito alto teor calórico dos
doces, pode parecer que não há nada de dor grátis sobre ele.
No entanto, embora a alimentação saudável e escorregar no
exercício faz levar algum trabalho, ele realmente não tem para exigir esforço
heróico. Fazendo apenas algumas simples mudanças de estilo de vida pode embalar
uma grande perda de peso de soco ao longo do tempo.
Aqui estão as suas dicas sobre como perder peso sem suar
muito.
1. Adicionar, não
Subtraia
Esqueça a dieta negação: Tente adicionar alimentos para a
sua dieta, em vez de subtrair-los.
Adicionar saudáveis coisas que você realmente ama, como profundo
cerejas vermelhas, suculentas uvas, ou crocante ervilhas. Deslizar os favoritos
frutas em seu saco de almoço e café da manhã cereal, adicione os legumes em
sopas, guisados e molhos.
2. Esquecer de
treinar ou malhar
Se a palavra "exercício" inspira criativa de
vacância, então evitá-lo. Talvez o truque para desfrutar de um trino pode ser
nunca chamá-lo de trabalhar fora.
Para queimar calorias e tonificar os músculos por limpeza de
praias, andar de bicicleta, esqui de grama, fazendo anjos de neve, caminhadas,
lavar o carro, jogando Frisbee, perseguindo o cão ao redor do quintal, ou até
mesmo desfrutar de uma excelente sexo. Afinal, uma rosa por qualquer outro nome
.
3. Ir A Pé aos locais
Curta quando o tempo está bom é um super-fácil maneira de
manter a forma, diz Diane Virginias, um certificado de auxiliar de enfermagem,
de Nova York. "Eu gosto de épocas", diz ela, acrescentando que, mesmo
quando ela está com pouco tempo ela vai sair por alguns minutos. "Mesmo um
cinco minutos a pé é uma caminhada de cinco minutos."
4. Aliar suplementos
Utilizar suplementos naturais termogênicos a base de goji
berry, abacaxi, hortelã, café verdade ou chá verde podem ser muito úteis, no
entanto, precisam ser usados com cautela e escolhidos a dedo por um que seja
aprovado pela Anvisa. Comprar Pro
Burn X hoje é a opção mais segura do mercado e que tem melhores resultados.
Olá!
ResponderExcluirGostaria de colaborar com conteúdos para o blog. Vocês aceitam Guest Posting? Caso sim, poderia me informar as regras para envio de material.
Trabalho com conteúdos de cirurgia estética e faço isso sem custo, só pedindo um link simples para algum site que eu indicar.
Aguardo retorno.
Obrigada