domingo, 19 de março de 2017

queda, quebra ou calvície?

Você sofre de queda de cabelo? Antes de começar quaisquer tratamentos, inclusive o que indicamos antes, vamos aprender a diferença entre queda, quebra e calvície? Vamos começar pelo quadro mais grave ir complementando com os outros. Mas todos devem ter sua devida a tenção e cuidado.
Calvície acontece quando o bulbo capilar vai atrofiando, até que o fio caia, sem dar espaço à novos cabelos. É mais comum em homens e com o avanço da idade, pois acontece por causa da testosterona. Porém pode acontecer em pessoas mais jovens e também em mulheres, apesar de o caso ser menos recorrente. Existem implantes e produtos que prometem tratar, porém não se vê muita eficiência neles e nem garantia de sucesso.

A queda de cabelo ocorre quando o fio cai de sua cabeça, desde a raíz. É um processo natural, quando o fio fica maduro se desprende para que um novo possa crescer. Pode ocorrer como um caso mais grave, quando se perde muitos fios. Recomendamos o acompanhamento médico dermatológico ou de outro especialista. Apesar de existirem alguns remédios como o Pantogar, que não necessitam de receita, é necessário um acompanhamento para averiguar as possíveis causas.
A quebra pode acontecer em cabelos naturais, porém é mais comum em cabelos longos e principalmente aqueles que possuem química. A oleosidade natural produzida pelo couro cabeludo não chega até as pontas, causando o enrijicimento pela falta de nutrientes. Juntando o enrijecimento com a fraqueza da estrutura capilar, o fio fica propenso a se partir. Pode ser tratado com a inclusão de hidratações e utilização de óleos na rotina de cuidados com o fio.

Lembre-se de procurar um profissional, principalmente quando os motivos forem a queda. Ela pode ocorrer por diversos motivos, desde banais até aqueles que merecem um pouco mais de cuidado.

terça-feira, 14 de março de 2017

Trate a queda de cabelos

Pantogar para a queda de cabelos? Pill Food? Jaborandi? Aloe vera/babosa? Tônico de alho? O que usar? Monovim A?
Se você sofre de queda de cabelo, porém não chega a ser um problema e deseja diminuir a quantidade de fios, já deve ter ouvido todos esses nomes.
A queda de cabelo é um problema comum e afeta milhares de pessoas, jovens e adultos, homens e crianças. Pode ter inúmeras causas desde estar associadas à outras doenças, até simples problemas hormonais e estresse. É comum perder alguns fios de cabelo, o problema surge quando essa queda é excessiva.
Vamos explicar mais sobre os métodos que citamos no começo do parágrafo, você pode achar reviews ou resenhas, como preferir, na internet. Porém a maioria são de blogueiras pouco confiáveis que querem chamar a atenção ou vender um produto. Recomendamos que teste e veja qual mais se adapta ao seu corpo. Conheça cada um:
Pantogar é um remédio, não precisa de receita, mas o acompanhamento médico é altamente recomendado. Devem ser tomadas três cápsulas ao longo do dia, junto com as principais refeições. Ele repõem vitaminas e minerais que ajudam na formação e crescimento dos cabelos.

Pill Food é basicamente da mesma forma. Porém é apenas um suplemento, não é um remédio e nem indicados por médicos. Ele tem nutrientes que ao ingerir repõem coisas que podem estar em falta no seu corpo.
Jaborandi vem de uma plantinha e pode ser utilizado na raíz do cabelo em forma de chá, pode encontrar shampoos feitos de jaborandi e até tônicos que devem ser aplicados diretamente na raíz.
Tônico de Alho, o cheiro do alho não está presente no tônico, apesar de algumas pessoas jurarem que sentem. Deve ser aplicado na raíz e lavado após duas horas. É barato e ajuda no fortalecimento do bulbo.
Monovim A é a base de vitamina A, um remédio aplicado em crina de cavalo que deve ser misturado no shampoo para fazer o famoso shampoo bomba.
Aloe e vera, conhecida como babosa que é uma planta com alto poder de hidratação. Você raspa seu interior para usar em shampoos, máscaras e hidratantes.

Teste-os e escolha o melhor pra você.

sábado, 11 de março de 2017

Exercite-se em casa

Todos os dias vejo gente inventando desculpas do porque não ir praticar exercícios físicos. Uns dizem que não ligam para aparência, outros que não tem tempo para ir até a academia. Alguns falam que tem preguiça, afinal a academia é longe de onde moram, Outros inventam compromissos ou falam que não se adaptaram e não se acharam nos esportes.

É importante lembrar que nenhuma dessas desculpas é valida para ficar parado. Existem esportes para todos os gostos e ritmos, dos esportes mais calmos, para os mais complexos que exigem maior treino. Existem esportes para praticar em casa, que não precisa ir até academia e até aplicativos que funcionam como um personal, para quem não tem ideia do que está fazendo. E esporte não é só para emagrecer e deixar o corpo mais bonito, tonificando os músculos. Esporte é importantíssimo para a saúde.
Algumas pessoas porém, batalham e praticam esportes, com o intuito de emagrecer. Porém nunca chegam em lugar nenhum. Afinal, a academia demora para gerar resultados visíveis. Esse é o motivo que faz que muita gente desista de ir. Uma saída para isso é o q48.
Preparado por vários profissionais, o q 48 reúne diversos exercícios de alta intensidade. Você começa pelo q48 iniciante, para que não seja muito para o seu corpo e a medida que for se acostumando, as aulas vão ficando mais intensas.

Esses exercícios de alta intensidade, formulados por especialista da área, queimam calorias por até 48 horas após a prática deles. Ou seja, você se exercita e seu metabolismo é acelerado nas próximas 48 horas, fazendo com que você perca calorias, mesmo sem sair da sua rotina normal

quinta-feira, 9 de março de 2017

HIIT - saiba o que é o q48

Muita gente tem preguiça de ir pra academias, outros não tem tempo. Alguns sentem prazer em comer e não querem fazer dietas. São coisas comuns que acontecem e dificultam a pessoa a criar uma rotina que auxilia na perda de tempo. É chato se deslocar até a academia, ainda mais se os resultados demorarem para começar a aparecer. Isso é desanimador para muita gente. Por isso as pessoas abandonam a academia. Afinal, se esforça muito e não veem resultado nenhum.
Imagina poder ter o resultado de um ano de academia, mas isso acontecer de uma maneira rápida e eficaz? 

Pensando nisso, profissionais da área criaram exercícios de alta intensidade. Os chamados HITT, auxiliam na redução de medidas, fortalecimento dos musculos, melhora da saúde, fortalecimento do coração, bom funcionamento de todo o sistema cardiovascular e inúmeros outros benefícios.
Eles duram em média 5 minutos e dão o resultado de aproximadamente um ano de academia em apenas 8 semanas. Sabe como ele funciona? Você pratica esses 15 minutos d e exercicios de alta intensidade e então o seu corpo trabalha para que o organismo continue queimando mais calorias do que normalmente costuma queimar, pelas próximas 48 horas. Por isso ele é tão eficaz e tão rápido.

Você começa pelo q48 para iniciantes e vai avançando as etapas até chegar na última delas. Com o curso assim, dividido em fase, fica mais fácil e você não exige do seu organismo mais do que ele pode lhe fornecer. Conforme o corpo for se acostumando, você vai para a próxima e no final vai estar tão acostumado que vai ficar fácil concluir os 15 minutos de treino!

quinta-feira, 2 de março de 2017

Quando empresas devem e não devem usar e-mails - Análise de efetividade

E-mail é uma forma de uma forma de comunicação, o que significa que não permita de imediato a troca de ideias. Se você planeja usar o email como ferramenta de comunicação, considerar suas limitações e a sua estratégia para a obtenção de retorno. Além do uso de e-mail como uma logística coordenação ferramenta, é melhor usado como acompanhamento para reuniões ou conferências telefônicas para recapitular conceitos, acordos e ganho de alinhamento entre os grupos.


O e-mail é mais eficaz para...

  • ·         Fornecer direcional, informações importantes e oportunas
  • ·         Compartilhamento de informações detalhadas e dados
  • ·         Verifique se há um registro de sua comunicação
  • ·         Direcionar o receptor a uma fonte on-line para obter mais informações
  • ·         Fornecer um breve atualizações de status

FAZER uso de e-mail para:


  • ·         Fornecer um ou vários públicos-alvo com uma breve atualização de status no corpo de uma mensagem de
  • ·         Entregar uma mensagem mais longa, ou informações de como anexo da sua intenção de receptores
  • ·         Dar informações em tempo hábil de forma consistente para um grupo de receptor(es)
  • ·         Solicita ao receptor(s) para exibir um conteúdo baseado em web ou outro tipo de conteúdo a que está ligado

NÃO use e-mail:

  • ·         Para dar ruim ou negativo notícias
  • ·         Para dar complexa, detalhada ou longa informações ou instruções
  • ·         Quando o receptor merece uma oportunidade para dar um feedback imediato, ou a resposta
  • ·         Quando não pode ser nuance ou contexto que não podem ser compreendidos através de palavras escritas; expressar sentimentos
  • Muitas pessoas usam o e-mail como a principal forma de comunicação empresarial, mas as vezes um maior contato ou proximidade ajuda a manter uma transparência entre cliente e empresa muito valiosa para a imagem da marca. 

domingo, 26 de fevereiro de 2017

Como usar e-mails dentro de empresas. O que fazer e não fazer!

A maioria das organizações têm políticas relacionadas com o uso adequado de e-mail no local de trabalho. Certifique-se de verificar e estar familiarizado com a sua organização política para garantir que você não está violando.

Isso se aplica a e-mails enviados internamente quanto externamente, e às vezes até mesmo para os e-mails enviados durante o horário de trabalho, por meio de seus próprios dispositivos pessoais.
Política comum de problemas relacionados com a utilização de e-mail da empresa, com a identificação de informações da empresa, quando o envio de mensagens pessoais, compartilhamento de informações que podem ser consideradas de propriedade e a capacidade de descoberta de mensagens de e-mail durante a processos judiciais--sim, tudo o que você disser pode ser usado contra você.


A utilização pessoal de e-mail acontece predominante no local de trabalho. Semelhante ao uso do telefone de trabalho por razões pessoais, você deve se esforçar para manter o seu uso do e-mail para assuntos pessoais a um mínimo, e se você escolher usar seu e-mail para mensagens pessoais, fazê-lo durante a hora do intervalo permitido.

 As principais áreas de preocupação para as organizações ligados a este uso giram em torno de ambas as preocupações sobre a perda de produtividade e preocupações sobre como o nome da empresa pode ser amarrado para mensagens que possam ser consideradas inapropriadas (um conceito semelhante ao utilizar o papel timbrado da empresa, para envio de uma carta pessoal).

Para melhorar a sua experiencia com as ferramentas digitais do e-mail você pode aprender a utilizar os serviços gratuitos do seu servidor de e-mail. Muitos deles permitem a utilização de múltiplos usuários atrelando uma conta a outra e dessa forma, fica muito mais fácil de controlar duas caixas de e-mail sem se confundir e não precisar gastar muito tempo no trabalho com funções básicas como verificar e responder alguns e-mails.


Para saber um pouco mais sobre o assunto consulte o OcaDigital, site especializado em tutoriais em dicas e tutoriais sobre diferentes empresas de e-mail.